Eugenio Ducoing Cordero, Magister en Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento. Comité Olímpico Español. Académico de La Universidad de Santiago.

Marcelo Ubal Rodriguez, Magister en Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento. Comité Olímpico Español. Académico de la Universidad de Santiago. Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación.

Facultad de Ciencias Médicas. Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física. Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física. Universidad de Santiago de Chile. Contacto: eugenio.ducoing@usach.cl

RESUMEN

La mujer chilena se ha limitado a una actividad cotidiana exigente y estresante, sin embargo muy sedentaria. Estos hábitos han ido en desmedro de la condición física y de la salud de esta población.

Basándose en el argumento anterior en el presente estudio ha surgido le necesidad de evaluar parámetros antropométricos y composición corporal junto con algunos indicadores de salud cardiovascular para contar con una descripción general del grupo. En forma paralela se evaluó parámetros de rendimiento físico con el fin de constatar el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y la capacidad aeróbica que presentaba este grupo.

El propósito central de este estudio ha sido comparar el resultado de dos tipos de trabajo físico diferente en grupos de mujeres adultas sanas pertenecientes a la Región del Maule y diferentes comunas de la Región Metropolitana. Se utilizó como grupo control los talleres de Chiledeportes establecidos por un periodo largo en la historia de nuestro país. El grupo experimental recibió un programa con mayores componentes de fuerza, enfocándose a un mayor desarrollo de la capaci- dad física de las mujeres, sin desmedro de las otras cualidades que presentan los talleres de Chiledeportes.

Los resultados demuestran que después de la intervención de ambos programas, se observan cambios más significativos en los grupos experimentales con respecto a los grupos control en los diferentes parámetros físicos evaluados. Esto no significa que en los grupos control no exista un efecto que modifique el rendimiento físico, sólo que la respuesta es menos intensa.

En conclusión Los programas de actividad física con mayores componentes de fuerza provocan modificaciones en paráme- tros de rendimiento físico más efectivas en los grupos de mujeres adultas chilenas sometidas a estos programas.

ABSTRACT

The Chilean woman has been circumscribed to demanding and stressful everyday activities that are nevertheless very sedentary. These habits have undermined the physical condition and health of the female population. From the above argu- ment rises the need to evaluate anthropometric parameters and body composition, along with some cardiovascular health indicators, to obtain a general description of this group. In a parallel fashion physical performance was evaluated as well in order to determine the degree of strength, flexibility, and aerobic ability present in the female population.

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